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睡前推小腿，交通心腎，改善痘痘和睡眠。
【方法】
每天晚上按箭頭標示，從內踝尖旁邊的“太谿穴”，一直向上推到內踝尖上四指寬的“三陰交穴”。
幅度範圍可以稍微大一些，左右兩側各100下。
長久堅持有效改善上熱下寒，消滅痘痘，心腎一交通，睡得也會更香甜。
注意：孕婦，經期不宜。
文章來源：中醫中藥健康養生
快速連結：經絡穴位點點讚
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