保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2611158
- 嚴選北美品種紫錐花
- 「全株」萃取含完整精華
- 每2粒含高純度紫錐花800mg
- 非滴劑不含酒精
- 調整體質、健康維持有活力
產品描述:
其他注意事項:
用 量: 每日1~2粒、請勿超過2粒。建議餐後搭配開水食用，多食無益。
內容量：100粒入
成 份：紫錐菊、明膠(豬來源)
保存方式：使用後請壓緊瓶蓋，避免放在陽光直射、高溫、潮濕處。
備註: 紫錐花為全球三大暢銷天然草本，每粒含有紫錐花400 mg，一年四季都適合的保健品，幫助健康維持的草本精華。
警語: 「二歲以下之幼童、糖尿病患者、患有免疫相關疾病者或正在使用免疫相關藥物治療者，在使用前須先諮詢醫療人員」
本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元
製造商:cGMP美國Rexall Sundown, INC. Tel: 1-888- 8482435
地 址: 901 Broken Sound Parkway NW, Boca Raton, FL 33487, USA.
總代理:台灣恩斯艾國際有限公司 服務電話:04-22370215
地址:台中市文心路四段182號11樓-3
保存期限:四年
有效日期:如英文原文包裝 EXP- 月/年(西元)
營養標示
每一份量0.9公克(2粒) 本包裝含50份
每份
熱量0.54大卡
蛋白質0.14公克
脂肪0公克
飽和脂肪0公克
反式脂肪0公克
碳水化合物0公克
鈉0.32毫克
其他成份 (每一份量:2粒)
紫錐菊800毫克
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