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其他資訊
你所不知到早晨，其實早起好處多多！
一日之計在於晨，早起安排一天的行程！
首要營養──早餐，早起品嚐一天最重要的一餐
專注力最佳的時候，早起運動、學習或閱讀吧！
代謝最旺盛的時刻，早起沒想到也會變瘦？！
給每天和早晨奮戰，爬不起床的你
給越夜越亢奮，晨昏顛倒的你
給身心疲憊，每天都掛著熊貓眼的你
你是否也是夜貓族，無法擺脫夜晚的誘惑，總是深夜才就寢，但卻早晨爬不起？
白天活力漸減，夜晚活力劇增，生活顛倒卻無法調整作息！
拋開病懨懨、沒有活力的自己，成為朝氣「晨型人」吧！
「晨型人」源自於日本的全新時間管理概念，指每天早早就寢，也早早起床的「新鮮」人！夜型社會已逐漸轉為晨型社會，早起享受美味早餐、規劃一天的生活作息，再出門迎接美好早晨，正是時下流行的生活趨勢。獲得充裕的時間、心靈的健康、光滑的肌膚、緊實的身材，只要養成早睡早起的生活，一切都能夠順利掌握在手！
本書特色
日本超夯名詞「晨型人」的具體實踐方法一次收錄。
本書以插圖和漫畫的方式比較晨型生活和夜型生活，並告訴大家如何切換到晨型人，享受早起的時光，有效的運用時間，讓皮膚恢復光澤，個性變得活潑，工作更有效率，了解晨型人如何有效地利用時間，晨型生活絕對是通往幸福的最佳捷徑。
名人推薦
《平價時尚力》作者 時尚教主 陳璧君
肯尚健康管理執行長 陳韻凡
- 作者： PHP研究社 新功能介紹
- 譯者：池迎瑄
- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中信兄弟林智勝。（圖／中信兄弟提供） 記者歐建智／台南報導 中信兄弟林智勝今年要在明星賽全壘打大賽爭取3連霸，他表示，今年真的有一點累，而且去年打完全壘打大賽之後，打擊狀況下滑很多，所以今年全壘打大賽會盡力去打，一切以下半季優先。 林智勝是中職史上首位拿3次全壘打大賽冠軍的球員，而且是2連霸，去年跟陽耀勳拚戰到冠軍賽，數度跌坐在打擊區，手掌也打到受傷，才奪得全壘打大賽冠軍。 今年林智勝尋求3連霸，但他表示，很累！可以不要參加嗎？但自己是要衛冕，無法推掉，還是會去參加，因為可能是花蓮唯一一次辦明星賽。 林智勝表示，去年打完明星賽後，打擊狀況明顯下滑很多，今年要全力拚下半季，所以打擊狀況要保持好，但今年全壘打大賽還是會盡力去打。 對於有無看好那一位球員可以冠軍，林智勝表示，詹子賢很有潛力，陽耀勳也是很有機會。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲羅琳西餐廳。(圖／取自悅川酒店臉書) 記者黃士原／台北報導 位於宜蘭市區的悅川酒店最近有一個優惠方案，以Buffet形式供餐的羅琳西餐廳自2月1日起至年底，80歲以上長者用餐免費，需一位付費成人陪同。其實悅川酒店會推出這個優惠方案，除了董事長被一位女兒的孝心所感動之外，他更想鼓勵老人家多多出來來走動，吃個飯也好。 宜蘭悅川總經理王武德表示，會推出80歲以上免費的優惠案，主要是董事長希望老人家可以多多多出來走動，免費方案也能讓晚輩們更願意帶他們家的長輩來自助餐廳用餐。王武德還說，其實去年底就推出免費方案，反應還不錯，因此決定今年再續推到年底。 王武德說，除了因為有位女兒陪伴80幾歲的媽媽來用餐，她孝心感動董事長之外，董事長平時都會在餐廳幫忙，很多人常客跟董事長都很熟，之前有位90歲長輩在自助餐廳慶生，跟董事長聊天聊得很開心，還拍照留念，這位90歲長輩還叫晚輩要多多帶他來吃悅川的自助餐廳，這都是董事長要推出80歲以上免費的優惠案的原因。 ▲悅川酒店大廳約8米高的書牆很吸睛。(圖／記者蔡玟君攝) 悅川酒店於2016年底正式開幕的，以充滿書本的房子為主題，從大廳到房間都有各種文學名著，成為宜蘭第一間「圖書館旅館」。悅川酒店是宜蘭知名建商鉅川建設旗下的首間星級飯店品牌，過去都是為了別人建造各種大樓或透天厝，因此董事長想打造一座屬於自己的建築，結合自己2種愛好－閱讀與旅行，決定打造一間充滿書香氣息的飯店。 親子設施也是悅川旅酒店另一大特色。不僅2樓設置近百坪的親子遊樂空間，更將7、8樓設置為親子客房樓層，同時請來在地藝術家，在房內手繪出15幅代表宜蘭的知名景點，透過酒店2隻兔子吉祥物乖乖與呆呆的帶領下，感受宜蘭魅力。親子客房內也特別擺放適合小朋友閱讀的《小王子》與《湯姆歷險記》，讓大小朋友在童趣十足的房內，就能沉浸書海世界中。 悅川酒店長青敬老。銀賓專案 ●每一位80歲以上長者，需一位付費成人陪同，以茲安全。 ●本活動自即日起至2018.12.31日前有效，適用於午、晚餐。 ● 此專案適用於65歲以上之長輩朋友，用餐前請出示身份證件。 ● 此專案不分平假日，皆可使用 ● 此優惠活動不可與其他優惠同時使用。 訂位專線：(03)969–9333分機234、233(羅琳西餐廳) 地址：宜蘭市中山路五段123號
▲羅琳西餐廳。(圖／取自悅川酒店臉書) 記者黃士原／台北報導 位於宜蘭市區的悅川酒店最近有一個優惠方案，以Buffet形式供餐的羅琳西餐廳自2月1日起至年底，80歲以上長者用餐免費，需一位付費成人陪同。其實悅川酒店會推出這個優惠方案，除了董事長被一位女兒的孝心所感動之外，他更想鼓勵老人家多多出來來走動，吃個飯也好。 宜蘭悅川總經理王武德表示，會推出80歲以上免費的優惠案，主要是董事長希望老人家可以多多多出來走動，免費方案也能讓晚輩們更願意帶他們家的長輩來自助餐廳用餐。王武德還說，其實去年底就推出免費方案，反應還不錯，因此決定今年再續推到年底。 王武德說，除了因為有位女兒陪伴80幾歲的媽媽來用餐，她孝心感動董事長之外，董事長平時都會在餐廳幫忙，很多人常客跟董事長都很熟，之前有位90歲長輩在自助餐廳慶生，跟董事長聊天聊得很開心，還拍照留念，這位90歲長輩還叫晚輩要多多帶他來吃悅川的自助餐廳，這都是董事長要推出80歲以上免費的優惠案的原因。 ▲悅川酒店大廳約8米高的書牆很吸睛。(圖／記者蔡玟君攝) 悅川酒店於2016年底正式開幕的，以充滿書本的房子為主題，從大廳到房間都有各種文學名著，成為宜蘭第一間「圖書館旅館」。悅川酒店是宜蘭知名建商鉅川建設旗下的首間星級飯店品牌，過去都是為了別人建造各種大樓或透天厝，因此董事長想打造一座屬於自己的建築，結合自己2種愛好－閱讀與旅行，決定打造一間充滿書香氣息的飯店。 親子設施也是悅川旅酒店另一大特色。不僅2樓設置近百坪的親子遊樂空間，更將7、8樓設置為親子客房樓層，同時請來在地藝術家，在房內手繪出15幅代表宜蘭的知名景點，透過酒店2隻兔子吉祥物乖乖與呆呆的帶領下，感受宜蘭魅力。親子客房內也特別擺放適合小朋友閱讀的《小王子》與《湯姆歷險記》，讓大小朋友在童趣十足的房內，就能沉浸書海世界中。 悅川酒店長青敬老。銀賓專案 ●每一位80歲以上長者，需一位付費成人陪同，以茲安全。 ●本活動自即日起至2018.12.31日前有效，適用於午、晚餐。 ● 此專案適用於65歲以上之長輩朋友，用餐前請出示身份證件。 ● 此專案不分平假日，皆可使用 ● 此優惠活動不可與其他優惠同時使用。 訂位專線：(03)969–9333分機234、233(羅琳西餐廳) 地址：宜蘭市中山路五段123號
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