保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3152903
- 澳洲原廠原裝進口販售
- 每錠含鈣量相當於兩杯牛奶
- 牛骨膠囊不含膽固醇人體易吸收
- 投保1000萬澳幣產品責任險
- cGMP現行優良藥品製造標準
產品描述:
澳洲【Nature's Care】 水溶性鈣膠囊 72錠
Bio-Enhanced Liquid Calcium Plus Vitamin D
本產品以牛骨膠為膠囊原料，不含膽固醇，攝食後在腸道中能快速溶解，不需再經由胃酸溶解，人體吸收效率高，並同時提供鈣與維生素D兩種營養素，維持骨骼與牙齒健康，解決一般鈣片不易吞食與吸收率低的困擾，每錠富含400毫克的鈣，相當於兩杯牛奶的鈣質。
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其他注意事項:
◎商品組合：澳洲【Nature's Care】水溶性鈣膠囊 x3入
◎商品容量：72錠 / 瓶
◎生產國別：澳洲原裝進口
◎保存期限：詳見外包裝
◎食用方式：成人或12歲以上兒童每日1-2顆，餐後食用或遵照專業醫師建議使用(每日請勿超過2顆)
◎注意事項：請存放於30℃以下之陰涼處，避免潮濕或陽光直射，並置於嬰幼兒不易取得之處，以避免誤食
◎溫馨提醒：保健食品多食無益，請遵照建議用量食用
◎產品責任險：全系列商品皆投保1000萬澳幣產品責任險
◎試用範圍：保健食品為確保消費者權益與衛生、品質，恕無法提供開封試吃體驗
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