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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：1512921

精選專利原生保健益菌
擁有九大驗證保證
最新微膠囊多重包埋保護
每包240億以上高活菌數
含歐洲BENEO集團果寡糖纖維

產品描述

:

其他注意事項:

內容量：30包/盒 (每包3公克)
建議用法：6歲以下每次1/2包，7歲以上每次1~2包
特殊需求或緊急狀況可增加為每次2~3包，每天2~3次
請搭配冷開水或飲料 (水溫勿超過40℃)
搭配益菌多寡糖或黃晶木寡糖更佳
保存期限：18個月
原產地：台灣

注意事項：
1. 請置於陰涼乾燥處 (亦可冷藏)。
2. 食用時沙沙及黏著感覺為素食微膠囊，請立即喝水並勿咀嚼。
3. 若服用抗生素，請隔一小時以上再食用本產品。
4. 本產品未添加人工添加物及漂白，味道及顏色 (白到橘) 稍有差異屬正常現象，請安心食用。
5. 若有特殊需求請來電諮詢營養師，給您最專業的建議。

營養標示(每包3公克)
本包裝含30份/每份含
熱量 1.2大卡
蛋白質 0公克
脂肪 0公克
- 飽和脂肪 0公克
- 反式脂肪 0公克
碳水化合物 0.3公克
鈉 2毫克
膳食纖維 1.9公克

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