保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1989103
- 100?天然素材
- 植物蔬果全數以自然農法種植
- 食材產自日本三日月農場
- 日本專家研發團隊專業研發
- 適合銀髮族補養上班族增加活力
產品描述
: 三日月銀髮族酵素750ml±5?單瓶)
素材: 嚴選日本三日月農場自然耕種農法栽種之素材，百分百純天然,無化學添加。
菌種與工法: 採最高級益生菌、頂級地麴菌及醋酸菌，分別於四階段發酵-酵期達6個月以上；再靜置一年,從原料至出廠至少需費1年半。
所含營養成分皆為轉化完成之小分子生物能量，幫助腸胃吸收效率提高，可直接被人體吸收。
★商品特色
1. 以立石和博士蔬菜湯強健法為基礎。
2. 並使用日本JAS高能量五色蔬果為主原料。
3. 日本專業研究團隊，針對不同族群量身調配獨特配方。
4. 適合銀髮族補養、上班族增加活力。
成分:紅蘿蔔、蘿蔔葉、森椹、牛蒡、香菇、鳳
梨、異麥芽寡糖、益生菌群
★營養標示
每份100毫升
熱量 229大卡
蛋白質 0.1公克
脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
飽和脂肪 0公克
碳水化合物 57.1公克
鈉 5.1毫克
營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
★食用方式
．每日30-60ml，分 2-3次飲用。
．可以小量直接飲用或以冷開水或果汁稀釋2-5倍後飲用(依個人喜好斟酌) 。
．切勿用高於40℃水溫的水，以免破壞酵素活性。
．請勿與藥物一起飲用。
．有特殊疾病者，飲用前請先諮詢醫生、營養師等專業人士。
★產品規格
．內容量：三日月銀髮族酵素750ml±5?單瓶)
．保存期限：未開封5年
★保存方法
請置於陰涼處所，不可傾倒或劇烈搖晃，開瓶後請盡速飲用完畢，放置冰箱冷藏保存，以確保產品品質。
★產地製造商
日本
上越
其他注意事項:
．保存期限：未開封5年
★保存方法
請置於陰涼處所，不可傾倒或劇烈搖晃，開瓶後請盡速飲用完畢，放置冰箱冷藏保存，以確保產品品質。
★注意事項
1.本產品採百分之百純天然素材，飲用時若有底部沉澱或顏色變濃屬正常現象，請搖勻後再飲用。
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